更年期是大多女性都要经历的一个阶段,在这个阶段内会出现心理和生理的一系列大幅度调整,其中更年期大量脱发的女性不在少数。广州肤康医院皮肤科,教我们更年期女性脱发的应对方法。
1、预防激素平衡发生紊乱。妇女在更年期适量服用雌激素,以延缓剧烈的生理变化过程,同时更要悉心养护秀发,选择合适的防脱止脱的洗护产品,并尽量不要在此时烫染头发,以避免化学药物的刺激和损伤使脱发进一步加剧或恶化。(推荐:吃什么对脱发有好处)
2、保持饮食平衡,作息规律,可适当进行运动。女性朋友应该做到均衡营养,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。足够的运动也是度过危机的法宝:可根据个人身体的状况不同,选择适当的运动,愉悦身心,调理和促进睡眠。
3、注意调控自己的精神状态和心理变化。对付更年期的精神压力,自我调节非常重要。这时期的女性要保持健康的情绪,培养良好的个性,要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化,并乐观地去适应它。这些都是女性更年期预防脱发的措施。
以上就是广州肤康医院皮肤科建议,希望对广大正在度过或者即将迎来更年期的女性有帮助,更多信息欢迎在线咨询。
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