如何摆脱牛皮癣要从生活饮食入手

　　如何摆脱牛皮癣，广州华医大皮肤科医院指出，要先从日常生活、饮食习惯等入手，并提供了以下几个方面供患者参考。

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　　牛皮癣患者应保持营养均衡的饮食习惯，多吃蔬菜瓜果。但是随着环境的污染加剧，有些水果、蔬菜可能已经遭到污染，所以患者在食用前一定要反复冲洗，时间允许可先用净水或盐水浸泡15～30分钟，再冲洗后食用。还有，带皮的水果和蔬菜一定要削皮后再食用，比如给苹果、土豆等去皮；

　　莫饮用烈性酒、浓茶、咖啡及酸辣刺激性食物。许多报道也证实它们对银屑病的发生、病情变化确实存在不利影响，对大多数患者来说，还是少吃为妙。当然，在一些习惯于这类饮食的患者中，忌口会给他们造成比较大的心理压力，反而对疾病不利，这时，就要酌情处理。其次要避免高脂、高糖饮食。因银屑病患者可存在高胆固醇血症、高甘油三酯血症。因此，我们建议患者，首先要低脂肪、高蛋白，用鸡肉、鱼肉来代替牛肉、羊肉；然后要保证充足的维生素及各种生物元素，用水果来代替酒精饮料，避免使用浓茶、咖啡；

　　较后你还要注意食物加工烹调的方法，尽量新鲜，蔬菜较好少煮，要学会吃粗粮，避免将谷类食物过分精制。

　　因此牛皮癣病人在日常生活中应注意避免外伤，预防感染，保持乐观的情绪以防止病变的复发及发展。