碘有很多好处，我们平时所吃的盐中就有碘元素，如果缺乏这种元素就会引起甲亢等一些疾病。但是对于有些特殊的人群，却不宜多吃高碘食物。比如痤疮患者就应少吃富含碘的食品。
随着人们生活节奏的加快，饮食结构的改变以及空气环境的污染，患痤疮的病人越来越多。痤疮的发病机理非常复杂，主要与角化过度造成栓塞、内分泌失调、皮脂排泄障碍有。
海带被很多外学者誉为含碘食品。但是，患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物。
而食用海带过多的话，往往会加重内分泌失调，使雄性激素及代谢产物，如睾酮分泌增加，它们会刺激皮脂腺分泌，毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞，导致皮脂排泄障碍，还会抑制与腺体分泌激素有的酶的活性，从而使痤疮患者长出更多的痘痘。
因此，对痤疮患者来说，避免高碘饮食很重要。除了海带，其他含碘量高的食物也要少吃。比如，带壳的紫菜、海白菜、海蛰、海鲜、乌贼、芦笋等。
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